Translate
Вы находитесь здесь:
Утренняя свежесть
- Подробности
- Автор: HBL
● 250 мл сока (апельсин и яблоко)
● 2 ст. л. Формула 1 Голландский шоколад
● 1 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3
● 1 зеленое яблоко (или киви)
● 4 кубика льда
Все хорошо взбить в блендере.
Питательная ценность:
Калорийность: 346 ккал
Белок: 16,8 г
Жир: 2,71 г
Углеводы: 65,5 г
Клетчатка: 9,1 г
Клубничное парфе
- Подробности
- Автор: Sirin.us
● 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
● 3 ст.ложки Протеиновой смеси Формула 3
● 1 стаканчик обезжиренного клубничного йогурта (150 г)
● 1 чашка свежей клубники
● 4 кубика льда
Чтобы получить более жидкую консистенцию коктейля, чем парфе, добавьте дополнительно четверть стакана обезжиренного молока, которое нужно сначала взбить в блендере с Протеиновой смесью, и только потом добавить остальные ингредиенты и взбивать еще до тех пор, пока не раскрошатся кубики льда.
Питательная ценность:
Калорийность: 240 ккал
Белок: 31 г
Жир: 0.5 г
Углеводы: 38 г
Каша «Вкусная»
- Подробности
- Автор: ShapeWorks
● 3 ст.ложки коктейля Формула 1 Лесная ягода
● 2 ст. ложки овсяных хлопьев
● 2 небольших крупно натертых яблока
● 1 ч.л. лимонного сока
Смешать хлопья и тертые яблоки. Когда хлопья пропитаются соком, добавить Формулу 1 и дать настояться еще полчаса.
Питательная ценность:
Калорийность: 418 ккал
Белок: 15,5 г
Жир: 6,8 г
Углеводы: 71 г
Клетчатка: 12,5 г
Фруктовое пюре «Праздник вкуса»
- Подробности
- Автор: ShapeWorks
● 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
● 1 груша, яблоко или другой сочный фрукт
Натереть на крупной терке грушу с кожурой, яблоко или другой сочный фрукт и добавить Ф1 до консистенции пюре. Взбить в блендере или дать настояться.
Питательная ценность:
Калорийность: 377 ккал
Белок: 10,6 г
Жир: 6,4 г
Углеводы: 62 г
Клетчатка: 11,7 г
Найти нас на
Связаться с Нами
World
Communications center: