Проблемы, которые можно решить, увеличив потребление воды

Проблемы, которые можно решить, увеличив потребление воды

Увлажнение организма оказывает серьезное влияние на то, как вы выглядите и как себя чувствуете. Вот некоторые проблемы, которые может помочь решить увеличенное увлажнение:

Пять важных вещей, которые Вам необходимо знать о воде

Пять важных вещей, которые Вам необходимо знать о воде

Человек почти на 70% состоит из воды – поэтому неудивительно, что для хорошего самочувствия необходимо поддерживать оптимальный уровень жидкости в организме. Вода необходима для доставки питательных веществ к клеткам, а также для выведения из организма шлаков и продуктов жизнедеятельности. Она участвует в терморегуляции организма (контроле температуры тела) и обеспечивает смазку суставам, органам и тканям. Более того, большинство химических реакций в организме происходят именно в водной среде. Вода является самым главным напитком на Земле – ведь люди пили воду задолго до того, как начали пить чай, соки или кофе.

Важность Омега 3 для укрепления здоровья сердца

Прочные доказательства важности Омега 3 для укрепления здоровья сердца

В новом обзоре, подготовленном Институтом Лайнуса Полинга при государственном университете Орегон, подтверждается важности Омега 3 для укрепления здоровья сердца.

Достоинства рыбьего жира для здоровья сердца хорошо известны и задокументированы, начиная с статей д-ра Дьерберга и его коллег в журналах The Lancet и The American Journal of Clinical Nutrition в начале 70-х гг.

Почему не стоит есть на ночь

Почему не стоит есть на ночь

Завтрак, обед и ужин полезны нашему организму. А как насчет позднего ужина, полночного перекуса или еды посреди ночи? Исследования однозначно утверждают, что люди, которые едят поздно вечером, весят больше по сравнению с теми, кто потребляет большую часть своей пищи в более ранние часы.

По данным исследования, опубликованного в 2007 году в International Journal of Obesity, у тех, кто много ест по вечерам, индекс массы тела выше.